2005年03月06日
「走りの虫」の声を聞く。
|本当は忙しいのでのんびり走ってる場合じゃないんだが、
|少し気温も緩み、春の兆しも感じる日曜日。
|「走りの虫」がどこからかムズムズと顔を出し、
|「こんなラン日和に走らせないのか！」と文句を言う。
|仕方なく（？）、家の用事をむりやり午後に集中させ、
|午前から午後にかけて、20キロのLSDをやってきた。
|しかし、昨日夕方に20キロ走ったばかりなので、
|まだ筋肉疲労はおさまっていない。
|走り始めから、ふくらはぎや腿の張りがあり足も重い。
|昨日走り終わってから、まだ16時間もたってないのに、
|連チャンでLSDをしようとするのだから無理もないか。
|とはいえ、膝や腰や足裏やかかとなどには、
|これといって強い痛みはないので、
|心配することはないような気がする。
|今日に関しては特に、あまり無理をせず走ろうと
|思いながらゆっくり走ったが、最後はキツかった…！
|走りながら流れる風景がスローモーションのようだ。
|二日間かけて40キロ走っただけなのに、
|こんな情けない状態でいいのだろうか。
|こんなことでは「フルを4時間で完走」は無茶では…。
|ん〜、まあ「走りの虫」の声を聞きながら
|地道にトレーニングを積み重ねていくしかないか。
|…
|…今日のラン／20.0キロ
|…今月のラン／48.0キロ
|…今年のラン／424.0キロ
|午前から午後にかけて、20キロのLSDをやってきた。
|しかし、昨日夕方に20キロ走ったばかりなので、
|まだ筋肉疲労はおさまっていない。
|走り始めから、ふくらはぎや腿の張りがあり足も重い。
|昨日走り終わってから、まだ16時間もたってないのに、
|連チャンでLSDをしようとするのだから無理もないか。
|とはいえ、膝や腰や足裏やかかとなどには、
|これといって強い痛みはないので、
|心配することはないような気がする。
|今日に関しては特に、あまり無理をせず走ろうと
|思いながらゆっくり走ったが、最後はキツかった…！
|走りながら流れる風景がスローモーションのようだ。
|二日間かけて40キロ走っただけなのに、
|こんな情けない状態でいいのだろうか。
|こんなことでは「フルを4時間で完走」は無茶では…。
|ん〜、まあ「走りの虫」の声を聞きながら
|地道にトレーニングを積み重ねていくしかないか。
|…
|…今日のラン／20.0キロ
|…今月のラン／48.0キロ
|…今年のラン／424.0キロ
Posted by navi at 20:51│Comments(11)
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この記事へのコメント
２日続けて２０キロ走ったことが凄いです。私はありません。１日ならできるのですが，次の日は寝ています。
それだけ練習していれば，フル４時間は切れますよ。
後は，ペースをどう設定するかですね。経験がないので，全部同じペースはきついかもしれません。どのくらいがいいのでしょう。キロ５分３０秒は切る感じですよね。これ以上遅いとちょっと辛い気がします。
それだけ練習していれば，フル４時間は切れますよ。
後は，ペースをどう設定するかですね。経験がないので，全部同じペースはきついかもしれません。どのくらいがいいのでしょう。キロ５分３０秒は切る感じですよね。これ以上遅いとちょっと辛い気がします。
Posted by ゲスト at 2005年03月06日 21:21
ありがとうございます。
たしかにペース配分は最大のポイントです。
持久力だけではダメで、ある程度のスピードがないと4時間は切れるわけがないし。
ま、もう少し時間はあるので、故障に気をつけてがんばります。
たしかにペース配分は最大のポイントです。
持久力だけではダメで、ある程度のスピードがないと4時間は切れるわけがないし。
ま、もう少し時間はあるので、故障に気をつけてがんばります。
Posted by navi at 2005年03月06日 22:08
ふ〜む。伊達にペースメーカーは必要ないですね。どんどん先に行ってください。ハーフなら勢いでいける距離ですし。
で、洞爺湖でとりあえず４時間切っておいて、北海道マラソンは余裕で走る？
それともそんなにたくさん走りたいから、２４時間走に出る？いや、「くりやま」？
で、洞爺湖でとりあえず４時間切っておいて、北海道マラソンは余裕で走る？
それともそんなにたくさん走りたいから、２４時間走に出る？いや、「くりやま」？
Posted by ゲスト at 2005年03月07日 06:12
そんな冷たいこと言わないでくださいよ。
見守ってやってください。
洞爺湖で「とりあえず4時間を切って」というほどフルは甘くない…と自覚しております。これからもジミにがんばります。「24時間」も「くりやま」も少なくとも、今年は出ませんよ。
見守ってやってください。
洞爺湖で「とりあえず4時間を切って」というほどフルは甘くない…と自覚しております。これからもジミにがんばります。「24時間」も「くりやま」も少なくとも、今年は出ませんよ。
Posted by navi at 2005年03月07日 07:11
僕も土曜16km、日曜20km走りました。
今月は56kmです。
今月はnaviさん、ライバルです。
今月は56kmです。
今月はnaviさん、ライバルです。
Posted by ゲスト at 2005年03月07日 09:35
naviさん、お久しぶりです。蝦夷です。
実は。
ついに、ついに！念願かなって北海道民になりました！家族全員引き連れて、札幌市民になりました。何の準備もないままの移住だったので、家族を不安のどん底に落とし入れてしまいましたが、僕の就職も決まって、さあやるぞ！と言ったところです。
naviさん、同じ北海道民、札幌市民として、これからもよろしくお願いします。
実は。
ついに、ついに！念願かなって北海道民になりました！家族全員引き連れて、札幌市民になりました。何の準備もないままの移住だったので、家族を不安のどん底に落とし入れてしまいましたが、僕の就職も決まって、さあやるぞ！と言ったところです。
naviさん、同じ北海道民、札幌市民として、これからもよろしくお願いします。
Posted by ゲスト at 2005年03月07日 17:16
＞かずきさん
お、うれしいですね！
3月限定ライバル、お受けいたしましょう。
しかし3月忙しいんですよね〜。（腰がひけてる）
しかも昨日現在、マケてるし…。（逃げ腰）
どうかひとつ、お手柔らかに…。（揉み手）
でもガンバってみよう！
＞蝦夷さん
な、な、なんですって!?
ときどきチェックしてたんですが、更新されてなかったので、お忙しいか、ブログに飽きたか、ネタがないのか？どうしたのかなと思ってたんですよ。そんな無茶して大丈夫ですか。家族を路頭に迷わせちゃダメですよ。
ともあれ、祝・北海道（札幌）移住おめでとうございます！
で、よければ↓の1〜3だと、個人的に僕はさらにうれしいですが…。
1.これを機会にランニングなどして、健康的趣味を確保する。
2.北海道日本ハムファイターズのファンになる。
3.コンサドーレ札幌の応援をする。
4.何をするかは、ぼちぼち考える。
お、うれしいですね！
3月限定ライバル、お受けいたしましょう。
しかし3月忙しいんですよね〜。（腰がひけてる）
しかも昨日現在、マケてるし…。（逃げ腰）
どうかひとつ、お手柔らかに…。（揉み手）
でもガンバってみよう！
＞蝦夷さん
な、な、なんですって!?
ときどきチェックしてたんですが、更新されてなかったので、お忙しいか、ブログに飽きたか、ネタがないのか？どうしたのかなと思ってたんですよ。そんな無茶して大丈夫ですか。家族を路頭に迷わせちゃダメですよ。
ともあれ、祝・北海道（札幌）移住おめでとうございます！
で、よければ↓の1〜3だと、個人的に僕はさらにうれしいですが…。
1.これを機会にランニングなどして、健康的趣味を確保する。
2.北海道日本ハムファイターズのファンになる。
3.コンサドーレ札幌の応援をする。
4.何をするかは、ぼちぼち考える。
Posted by navi at 2005年03月07日 20:37
腰が引けてると言いながらジャージに着替えて、
逃げ腰と言いながらアキレス腱伸ばして、
揉み手しながら足首回してる感じですよ、naviさん。
今日は休養日だったので、きっと並びましたね。
僕も三月は尋常じゃなく忙しいので、お互いに頑張りましょう！
すでに1回の深夜作業、2回の東京出張が決まっています。
逃げ腰と言いながらアキレス腱伸ばして、
揉み手しながら足首回してる感じですよ、naviさん。
今日は休養日だったので、きっと並びましたね。
僕も三月は尋常じゃなく忙しいので、お互いに頑張りましょう！
すでに1回の深夜作業、2回の東京出張が決まっています。
Posted by ゲスト at 2005年03月07日 23:46
あれ、ストレッチしてるのを見られたか？
まだ走れてないので、距離は伸びてないですよ。
皇居ランで距離を稼がれそうだなあ…。
まだ走れてないので、距離は伸びてないですよ。
皇居ランで距離を稼がれそうだなあ…。
Posted by navi at 2005年03月08日 06:31
正直、野球もサッカーも、テレビのチャンネルを回す際に
ちらっと見るだけで全く見た事がないんですよ...。
ランニングも、以前ダイエットしていた時に早歩きしていた程度です。でも、ファイターズには魅力を感じています。
家族やまわりの人に多大な迷惑をかけましたが、
とにもかくにも北海道での生活がスタートしました。
頑張ります。宜しくお願いします。
ちらっと見るだけで全く見た事がないんですよ...。
ランニングも、以前ダイエットしていた時に早歩きしていた程度です。でも、ファイターズには魅力を感じています。
家族やまわりの人に多大な迷惑をかけましたが、
とにもかくにも北海道での生活がスタートしました。
頑張ります。宜しくお願いします。
Posted by ゲスト at 2005年03月08日 16:51
蝦夷さん、こんばんは。
落ち着くまでは少し時間がかかるかもしれませんね。
慌てることはないので、じっくり、ボチボチ、
ファイターズの応援などは、気が向いたらってことで。
北海道ライフを楽しんでください。
落ち着くまでは少し時間がかかるかもしれませんね。
慌てることはないので、じっくり、ボチボチ、
ファイターズの応援などは、気が向いたらってことで。
北海道ライフを楽しんでください。
Posted by navi at 2005年03月08日 20:20
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